Awareness through movement – Bewusstheit durch Bewegung:
In den Feldenkrais Gruppenstunden lernen Sie, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen; der Atem wid frei; Sie können flexibel und eigenständig auf Veränderungen reagieren.

Bewegungsimprovisation:
Mit wachem Körperbewusstsein spielerisch eigenen Bewegungsimpulsen nachgehen, erforschen, entfalten.
Es ist möglich nur an der Feldenkraisstunde teilzunehmen.

Infos: www.martina-rumpf.ch

Kontakt: info@martina-rumpf.ch
Kursraum: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/kursraum

Freedom of movement
contemporary dance and improvisation

with Rebecca Weingartner
Cîrqu’enflex, Warteck
Burgweg 15, 4058 Basel
Mondays from 20:15-21:45

In this class we explore the role of fascia for our bodies through principles offered by Rolfing® method which allow us to experience minimal effort in order to gain maximal elasticity and freedom of movement. Moving from the ground to the space, we connect the gained insights to principles of contemporary dance, based on improvisation and freedom of expression. Rebecca is a contemporary dancer, certified in Rolfing®.

Open to all levels and all kind of movers.

Info/registration : weingartnerrebecca@gmail.com
Cîrqu’enflex: werkraumwarteckpp.ch/projekte/cirquenflex

Awareness through movement – Bewusstheit durch Bewegung:
In den Feldenkrais Gruppenstunden lernen Sie, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen; der Atem wid frei; Sie können flexibel und eigenständig auf Veränderungen reagieren.

Bewegungsimprovisation:
Mit wachem Körperbewusstsein spielerisch eigenen Bewegungsimpulsen nachgehen, erforschen, entfalten.
Es ist möglich nur an der Feldenkraisstunde teilzunehmen.

Infos: www.martina-rumpf.ch

Kontakt: info@martina-rumpf.ch
Kursraum: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/kursraum

Freedom of movement
contemporary dance and improvisation

with Rebecca Weingartner
Cîrqu’enflex, Warteck
Burgweg 15, 4058 Basel
Mondays from 20:15-21:45

In this class we explore the role of fascia for our bodies through principles offered by Rolfing® method which allow us to experience minimal effort in order to gain maximal elasticity and freedom of movement. Moving from the ground to the space, we connect the gained insights to principles of contemporary dance, based on improvisation and freedom of expression. Rebecca is a contemporary dancer, certified in Rolfing®.

Open to all levels and all kind of movers.

Info/registration : weingartnerrebecca@gmail.com
Cîrqu’enflex: werkraumwarteckpp.ch/projekte/cirquenflex

Wen-Do-Grundkurs für Frauen* von 16-99 Jahren
Stark und selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen, aus einer beklemmenden Situation herausfinden, uns schützen und verteidigen und letztlich mehr Lebensqualität gewinnen – weil wir es uns wert sind!
Dies und vieles mehr erlernen wir im Wen-Do-Kurs. Wir trainieren verbale Selbstbehauptung und körperliche Befreiungs- und Gegenangriffstechniken für konkrete Alltags- sowie Angriffssituationen. Wir diskutieren Belästigung und Gewalt in ihren mehr oder weniger subtilen Formen und informieren uns über Unterstützungsangebote. Wir lernen, Blockaden zu überwinden und wachsen über uns hinaus!

Kursleitung: Livia Boscardin, Wen-Do-Trainerin und Soziologin

Datum: 29. / 30. August 2020, von 13:00-18:00 Uhr
Kosten: CHF 310.–

Ort: Quartiertreffpunkt Wettstein, Werkraum Warteck pp, Burgweg 7, 4058 Basel

Informationen und Anmeldung: wendo-basel.info/kurse/

Kontakt: info@wendo-basel.ch
Quartiertreffpunkt Wettstein: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/quartiertreffpunkt-wettstein

Wen-Do-Grundkurs für Frauen* von 16-99 Jahren
Stark und selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen, aus einer beklemmenden Situation herausfinden, uns schützen und verteidigen und letztlich mehr Lebensqualität gewinnen – weil wir es uns wert sind!
Dies und vieles mehr erlernen wir im Wen-Do-Kurs. Wir trainieren verbale Selbstbehauptung und körperliche Befreiungs- und Gegenangriffstechniken für konkrete Alltags- sowie Angriffssituationen. Wir diskutieren Belästigung und Gewalt in ihren mehr oder weniger subtilen Formen und informieren uns über Unterstützungsangebote. Wir lernen, Blockaden zu überwinden und wachsen über uns hinaus!

Kursleitung: Livia Boscardin, Wen-Do-Trainerin und Soziologin

Datum: 29. / 30. August 2020, von 13:00-18:00 Uhr
Kosten: CHF 310.–

Ort: Quartiertreffpunkt Wettstein, Werkraum Warteck pp, Burgweg 7, 4058 Basel

Informationen und Anmeldung: wendo-basel.info/kurse/

Kontakt: info@wendo-basel.ch
Quartiertreffpunkt Wettstein: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/quartiertreffpunkt-wettstein

Awareness through movement – Bewusstheit durch Bewegung:
In den Feldenkrais Gruppenstunden lernen Sie, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen; der Atem wid frei; Sie können flexibel und eigenständig auf Veränderungen reagieren.

Bewegungsimprovisation:
Mit wachem Körperbewusstsein spielerisch eigenen Bewegungsimpulsen nachgehen, erforschen, entfalten.
Es ist möglich nur an der Feldenkraisstunde teilzunehmen.

Infos: www.martina-rumpf.ch

Kontakt: info@martina-rumpf.ch
Kursraum: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/kursraum

Freedom of movement
contemporary dance and improvisation

with Rebecca Weingartner
Cîrqu’enflex, Warteck
Burgweg 15, 4058 Basel
Mondays from 20:15-21:45

In this class we explore the role of fascia for our bodies through principles offered by Rolfing® method which allow us to experience minimal effort in order to gain maximal elasticity and freedom of movement. Moving from the ground to the space, we connect the gained insights to principles of contemporary dance, based on improvisation and freedom of expression. Rebecca is a contemporary dancer, certified in Rolfing®.

Open to all levels and all kind of movers.

Info/registration : weingartnerrebecca@gmail.com
Cîrqu’enflex: werkraumwarteckpp.ch/projekte/cirquenflex

Wen-Do-Grundkurs für Mädchen* von 12-15 Jahren
Nein heisst nein, ja heisst ja! Wir lernen, selbstbewusst und selbstbestimmt für uns einzustehen, Grenzen zu setzen und uns gegen blöde Anmachen, unerwünschte Berührungen und Gewalt zu wehren. Die letztere kommt leider oft auch online oder in Date-Situationen vor! Wir sprechen über Unsicherheiten und Ängste, und wie wir diese überwinden können. Dazu üben wir einfache, aber effektive verbale sowie körperliche Selbstverteidigungs-Techniken, die es in sich haben.

Kursleitung: Livia Boscardin, Wen-Do-Trainerin und Soziologin

Datum: Samstag, 5. September 2020, von 12:00-17:00 Uhr
Kosten: CHF 130.–

Ort: Quartiertreffpunkt Wettstein, Werkraum Warteck pp, Burgweg 7, 4058 Basel

Informationen und Anmeldung: wendo-basel.info/kurse/

Kontakt: info@wendo-basel.ch
Quartiertreffpunkt Wettstein: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/quartiertreffpunkt-wettstein

Awareness through movement – Bewusstheit durch Bewegung:
In den Feldenkrais Gruppenstunden lernen Sie, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen; der Atem wid frei; Sie können flexibel und eigenständig auf Veränderungen reagieren.

Bewegungsimprovisation:
Mit wachem Körperbewusstsein spielerisch eigenen Bewegungsimpulsen nachgehen, erforschen, entfalten.
Es ist möglich nur an der Feldenkraisstunde teilzunehmen.

Infos: www.martina-rumpf.ch

Kontakt: info@martina-rumpf.ch
Kursraum: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/kursraum

Freedom of movement
contemporary dance and improvisation

with Rebecca Weingartner
Cîrqu’enflex, Warteck
Burgweg 15, 4058 Basel
Mondays from 20:15-21:45

In this class we explore the role of fascia for our bodies through principles offered by Rolfing® method which allow us to experience minimal effort in order to gain maximal elasticity and freedom of movement. Moving from the ground to the space, we connect the gained insights to principles of contemporary dance, based on improvisation and freedom of expression. Rebecca is a contemporary dancer, certified in Rolfing®.

Open to all levels and all kind of movers.

Info/registration : weingartnerrebecca@gmail.com
Cîrqu’enflex: werkraumwarteckpp.ch/projekte/cirquenflex

Wen-Do-Grundkurs für Mädchen* von 8-11 Jahren
Wolltest du schon immer mal boxen, kicken, laut schreien und Tricks lernen, wie du dich und deine Freundinnen gegen fiese Mobber, blöde Sprüche und unerwünschte Berührungen verteidigen kannst?

Dann bist du hier genau richtig!

Im Kurs lernst du, auf deine Gefühle zu vertrauen, denn diese sind immer richtig. Du lernst, NEIN zu sagen, denn dein Körper gehört nur dir. Du lernst, dich zu wehren, wenn dich jemand nicht respektiert, und wo du Hilfe holen kannst. Du wirst sehen, wie stark du bist! Das Ganze kombinieren wir mit lustigen Spielen.

Kursleitung: Livia Boscardin, Wen-Do-Trainerin und Soziologin

Datum: 12. / 13. September 2020, von 11:00-16:00 Uhr
Kosten: CHF 240.–

Ort: Quartiertreffpunkt Wettstein, Werkraum Warteck pp, Burgweg 7, 4058 Basel

Informationen und Anmeldung: wendo-basel.info/kurse/

Kontakt: info@wendo-basel.ch
Quartiertreffpunkt Wettstein: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/quartiertreffpunkt-wettstein

Wen-Do-Grundkurs für Mädchen* von 8-11 Jahren
Wolltest du schon immer mal boxen, kicken, laut schreien und Tricks lernen, wie du dich und deine Freundinnen gegen fiese Mobber, blöde Sprüche und unerwünschte Berührungen verteidigen kannst?

Dann bist du hier genau richtig!

Im Kurs lernst du, auf deine Gefühle zu vertrauen, denn diese sind immer richtig. Du lernst, NEIN zu sagen, denn dein Körper gehört nur dir. Du lernst, dich zu wehren, wenn dich jemand nicht respektiert, und wo du Hilfe holen kannst. Du wirst sehen, wie stark du bist! Das Ganze kombinieren wir mit lustigen Spielen.

Kursleitung: Livia Boscardin, Wen-Do-Trainerin und Soziologin

Datum: 12. / 13. September 2020, von 11:00-16:00 Uhr
Kosten: CHF 240.–

Ort: Quartiertreffpunkt Wettstein, Werkraum Warteck pp, Burgweg 7, 4058 Basel

Informationen und Anmeldung: wendo-basel.info/kurse/

Kontakt: info@wendo-basel.ch
Quartiertreffpunkt Wettstein: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/quartiertreffpunkt-wettstein

Awareness through movement – Bewusstheit durch Bewegung:
In den Feldenkrais Gruppenstunden lernen Sie, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen; der Atem wid frei; Sie können flexibel und eigenständig auf Veränderungen reagieren.

Bewegungsimprovisation:
Mit wachem Körperbewusstsein spielerisch eigenen Bewegungsimpulsen nachgehen, erforschen, entfalten.
Es ist möglich nur an der Feldenkraisstunde teilzunehmen.

Infos: www.martina-rumpf.ch

Kontakt: info@martina-rumpf.ch
Kursraum: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/kursraum

Freedom of movement
contemporary dance and improvisation

with Rebecca Weingartner
Cîrqu’enflex, Warteck
Burgweg 15, 4058 Basel
Mondays from 20:15-21:45

In this class we explore the role of fascia for our bodies through principles offered by Rolfing® method which allow us to experience minimal effort in order to gain maximal elasticity and freedom of movement. Moving from the ground to the space, we connect the gained insights to principles of contemporary dance, based on improvisation and freedom of expression. Rebecca is a contemporary dancer, certified in Rolfing®.

Open to all levels and all kind of movers.

Info/registration : weingartnerrebecca@gmail.com
Cîrqu’enflex: werkraumwarteckpp.ch/projekte/cirquenflex

Regelmässiges Wen-Do-Training für Mädchen* von 8-11 Jahren
Im regelmässigen Wen-Do-Training vertiefen wir die im Mädchen*-Kurs erlernten Techniken. Das stetige Üben lässt uns noch sicherer auftreten und macht uns noch mutiger! Denn: MUT TUT GUT! Einstieg jederzeit möglich; bei Anmeldung wird die Kursgebühr proportional zur Anzahl verbleibender Trainings berechnet.

Kursleitung: Livia Boscardin, Wen-Do-Trainerin und Soziologin

Dauer: 9 Lektionen (jeweils 75 Minuten), immer montags, von 18:00 bis 19:15 Uhr
Daten: 21. September, 19. Oktober, 16. November, 14. Dezember; im Jahr 2021: 18. Januar, 15. März, 19. April, 17. Mai, 21. Juni

Bedingung: Vorgängiger Besuch eines Mädchen*-Grundkurses empfohlen
Kosten: CHF 230.–

Ort: Quartiertreffpunkt Wettstein, Werkraum Warteck pp, Burgweg 7, 4058 Basel

Informationen und Anmeldung: wendo-basel.info/kurse/

Kontakt: info@wendo-basel.ch
Quartiertreffpunkt Wettstein: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/quartiertreffpunkt-wettstein

Awareness through movement – Bewusstheit durch Bewegung:
In den Feldenkrais Gruppenstunden lernen Sie, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen; der Atem wid frei; Sie können flexibel und eigenständig auf Veränderungen reagieren.

Bewegungsimprovisation:
Mit wachem Körperbewusstsein spielerisch eigenen Bewegungsimpulsen nachgehen, erforschen, entfalten.
Es ist möglich nur an der Feldenkraisstunde teilzunehmen.

Infos: www.martina-rumpf.ch

Kontakt: info@martina-rumpf.ch
Kursraum: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/kursraum

Freedom of movement
contemporary dance and improvisation

with Rebecca Weingartner
Cîrqu’enflex, Warteck
Burgweg 15, 4058 Basel
Mondays from 20:15-21:45

In this class we explore the role of fascia for our bodies through principles offered by Rolfing® method which allow us to experience minimal effort in order to gain maximal elasticity and freedom of movement. Moving from the ground to the space, we connect the gained insights to principles of contemporary dance, based on improvisation and freedom of expression. Rebecca is a contemporary dancer, certified in Rolfing®.

Open to all levels and all kind of movers.

Info/registration : weingartnerrebecca@gmail.com
Cîrqu’enflex: werkraumwarteckpp.ch/projekte/cirquenflex